°Ô½ÃÆÇ |±¸µ¶ ¹× ÈÄ¿ø ½Åû |±â°üÁö À§¿øÈ¸ |
Á¤¼¼ |À̽´ |±¹Á¦ |ºñÁ¤±Ô |ÀïÁ¡ |¹ÎÁֳ뵿´ç |»ýÅ |¹®È­ |Àüü±â»ç
[ÀÎÅͺä] ¹ÚÃæ¼® <´õºÒ¾î»ç´ÂÁý> ´ëÇ¥

2005/10/19 ¤Ó <¹ÚÁ¾¿¬, ±è¹é¼±>

('ºó°ï°úÀÇ ÀüÀï' ÃÖÀϼ±¿¡´Â ³ë¼÷ÀεéÀÌ ÀÖ´Ù. ÁְŸ¦ À§ÇØ ºóÁýÀ» Á¡°ÅÇϰí ÀÚȰÀ» ÁغñÇϰí ÀÖ´Â ³ë¼÷ÀεéÀÇ »ýȰ°øµ¿Ã¼ <´õºÒ¾î»ç´ÂÁý>ÀÇ ºòÃæ¼® µ¿Áö¸¦ ¸¸³ªº¸¾Ò´Ù.)


1. <´õºÒ¾î »ç´Â Áý>¿¡ ´ëÇÑ °£·«ÇÑ ¼Ò°³?

2004³â 7¿ù, ö°ÅÁßÀÎ »ïÀÏ¾ÆÆÄÆ®¿¡ ¸ð¿© »ì´ø ³ë¼÷ÀεéÀ» ¾ç¿¬¼ö ¾¾°¡ ¸ð¾Æ¼­ »ì°Ô Çϰí À½½ÄÀ» Á¶´ÞÇØÁָ鼭 ½ÃÀ۵Ǿú´Ù. ½º½º·ÎÀÇ ÈûÀ¸·Î ¸Ô°í»ì±â À§ÇØ ³ëÁ¡»óÀ» ²Ù·Á »ýȰÇÒ ºñ¿ëÀ» ¸¶·ÃÇß°í, ÈÄ¿øÀÚµéÀÌ Áö¿øÇØÁֱ⵵ Çß´Ù. Áö±Ý 20¿©¸íÀÌ ÀÖÁö¸¸ ÀοøÀº À¯µ¿ÀûÀÌ´Ù. ¸Ö¸® ÀÏÇÏ·¯ ³ª°£ ³¯¿¡´Â ¹Ì¸® ¿¬¶ôÀ» ÇÏ°í ¾È µé¾î¿À´Â °æ¿ìµµ ÀÖ´Ù.
ÁýÀº ÀÏÇÏ°í ³ª¼­ ½¬±â À§ÇØ, ¿ì¸®°¡ ¹¶Ä¡°í ÀÏÀ» ³íÀÇÇϱâ À§ÇØ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ³ë¼÷ÀεéÀÇ ÀÚȰÀ» À§Çؼ­´Â ÇʼöÀûÀÎ ±â¹ÝÀÌ´Ù. ±×·¡¼­ Áö±Ý »ì°íÀÖ´Â ÁýÀ» ÁöŰ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Áß¿äÇÏ´Ù. ¶Ç »ý°è¸¦ À§ÇØ Ã»°èõ 8°¡¿¡ ÀÖ´Â 5ÆòÁ¤µµÀÇ °ø°£¿¡ Á¡Æ÷¸¦ °³¼³ÇÒ ¿¹Á¤ÀÌ´Ù. ÀÌÈÄ¿¡ Á¡Æ÷¸¦ Ãß°¡Çϰí, ¹ÙÀÚȸ¸¦ ¿­¾î ¿î¿µ±â±ÝÀ» ¸¶·ÃÇÒ °ÍÀÌ´Ù.


2. Áö±Ý±îÁö °æ°ú´Â?

ÀÛ³â 7¿ù, Á¡°Å¸¦ ½ÃÀÛÇÑ ÈÄ Á¾·Î±¸Ã»ÀÌ »ïÀÏ¾ÆÆÄÆ®¿¡¼­ »¡¸® ³ª°¡¶ó¸ç ź¾ÐÇß´Ù. °æºñ¸¦ µ¿¿øÇÏ¿© °¨½ÃÇϰí CCTV¸¦ ¼³Ä¡Çß´Ù. ºñ¾îÀÖ´Â ÁýÀÌ´Ï±î ³²¾ÆÀÖ°Ú´Ù°í Çß´õ´Ï Àü±â¿Í ¼öµµ¸¦ ¸ðµÎ ²÷¾ú´Ù. ¿ÃÇØ 9¿ù ¸»±îÁö ±× °÷À» ºñ¿öÁÖ±â·Î ÇßÁö¸¸, ´çÀå ³ª°¡¼­ 20¸íÀÌ »ì °÷À» ¸¶·ÃÇϱâ À§ÇÑ º¸Áõ±ÝÀ» ¸¶·ÃÇÏÁö ¸øÇß´Ù.
±×·¡¼­ 9¿ù 29ÀÏ¿¡ Á¤¸ªµ¿¿¡ ÀÖ´Â µµ½Ã°³¹ß°ø»ç(ÀÌÇÏ µµ°³°ø) ¾ÆÆÄÆ®·Î ¿Å°å´Ù. ÀÌ ÁýÀº »ýȰº¸È£´ë»óÀÚ³ª Àå¾ÖÀÎ °°Àº ¼­¹Îµé¿¡°Ô °ø±ÞÇÏ·Á°í ¼­¿ï½Ã°¡ µµ°³°ø¿¡°Ô »ç ÁØ °ÍÀÌ´Ù. óÀ½¿¡ ¼öµµ, Àü±â°¡ ¸ðµÎ ²÷±ä »óÅ¿´Áö¸¸ »ì ¼ö ÀÖµµ·Ï °íÃÆ´Ù. °æÂûÀÌ ³ª°¡Áö ¾ÊÀ¸¸é ±¸¼ÓÇÑ´Ù°í Çù¹ÚÇßÁö¸¸ ÁýÀ» ÁöÄ×´Ù. ¹ÎÁֳ뵿´ç Áß¾Ó´ç ±èÁ¤Áø º¯È£»ç°¡ ¹ý·ü»ó ¿ì¸®¸¦ °­Á¦·Î ²ø¾î³¾ ¼ö ¾ø´Ù´Â Àǰ߼­¸¦ ½á Áá´Ù. ±×¸®°í ÇØ¹æ¿¬´ë(ÁØ), Áß³ë·ÃÀÌ °ü½É °¡Áö°í µµ¿ÍÁÖ°í ÀÖ°í, ¹ÎÁֳ뵿´ç Áö¿ªÀ§¿¡¼­µµ ´Ù³à°¬´Ù.
¾ó¸¶ Àü¿¡´Â °æÂû ¸î ¸íÀÌ ¿ëÁ¢±â¿Í º¸¾È¸ÁÀ» °¡Áö°í ¿Í¼­ ¿ì¸®¸¦ ³»ÂÑ°í ¹®À» ¿ëÁ¢Çؼ­ ÃâÀÔÀ» ¸øÇÏ°Ô ¸·À¸·Á Çß´Ù. ±× ¶§ ¿¬´ëÇÏ·¯¿Â ºÐµé°ú ÇÔ²² ½Î¿ö¼­ °æÂûµéÀ» ¸ô¾Æ³Â°í, °æÂû¼­¿¡ Ç×ÀÇ ¹æ¹®À» ´Ù³à¿Ô´Ù. Áö±Ý±îÁö´Â ´ÙÇàÈ÷ °æÂû°ú µµ°³°øÀÇ °³ÀÔÀÌ ¾ø´Ù.


3. ºóÁý Á¡°Å(squat)°¡ ±ÞÁøÀûÀÌÁö¸¸, ¹Ý¸é¿¡ ½±Áö ¾ÊÀ»ÅÙµ¥?

¾ðÁ¦ ÂѰܳ¯Áö ¸ô¶ó ±äÀåÇϰí ÀÖ´Ù. ±×·¸Áö¸¸ ¿ì¸®´Â »ì±â À§ÇØ Á¡°Å¸¦ ÇÏ´Â °ÍÀ̱⠶§¹®¿¡ °°ÀÌ ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸ðµÎ ¹¶ÃÄÀÖ´Ù. Á¡°Å´Â Áý¾ø´Â »ç¶÷µéÀÌ ¸¹Àº ¿äÁò Å« À̽´°¡ µÉ ¹æ¹ýÀÌ´Ù. Áý¾ø°í ¼Ò¿ÜµÈ »ç¶÷µéÀÌ ³ª¾Æ°¥ ÇϳªÀÇ ¹æÇâÀÌ µÇÁö ¾ÊÀ»±î »ý°¢ÇÑ´Ù. ¿ì¸®´Â ÇöÇà¹ýÀ» À§¹ÝÇϰí ÀÌ °÷¿¡ µé¾î¿Ô´Ù. ÇÏÁö¸¸ Àú·ÅÇÏ°Ô ¼­¹Î¿¡°Ô ºô·ÁÁà¾ß ÇÒ ÁýÀÌ ÀÓ´ëºÒ°¡¶ó´Â µüÁö°¡ ºÙÀº ä ºñ¾î ÀÖ´Â »óȲ¿¡¼­, º¸Áõ±ÝÀº Â÷Â÷ ¸¶·ÃÇÏ°Ú°í ´çÀå ÀÓ´ë·á¶óµµ ³¾Å×´Ï ÁýÀ» ´Þ¶ó°í ¿ä±¸Çϰí ÀÖ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÁýÀÌ ¾øÀ¸¸é ¿©±â ÀÖ´Â »ç¶÷µéÀº »Ô»ÔÀÌ Èð¾îÁ®¼­ °á±¹ ³ë¼÷ÀÎÀ¸·Î µ¹¾Æ°¡¾ß ÇÑ´Ù. ³ë¼÷ÀÎÀ» ÁÙÀ̱â À§Çؼ­´Â ¿ì¸®¿Í °°Àº ¼Ò±Ô¸ð ÀÚȰ ´ÜüµéÀ» Á¤ºÎ°¡ ¸ðµ¨·Î »ï¾Æ Áö¿øÇØÁà¾ß ÇÑ´Ù.


4. ´Ù¸¥ ³ë¼÷Àο´Üüµé°ú ¿¬´ë´Â?

ºó¹Î¿îµ¿ÇÏ´Â °÷Àº ¸¹Áö¸¸ ³ë¼÷Àΰú °ü·ÃµÈ ´ÜüµéÀº ¸¹Áö ¾Ê´Ù. ³ª¶ó¿¡¼­ ¿î¿µÇÏ´Â ½°ÅÍ °°Àº °÷Àº ¸¹Áö¸¸, °³ÀÎ(¹Î°£)ÀÌ ¿î¿µÇÏ´Â ³ë¼÷ÀÎ ´Üü´Â µå¹°°í ¼Ò±Ô¸ð¶ó¼­ ÈûÀÌ ¾ø´Ù. ±×·¡¼­ ½Î¿ì±â ½±Áö ¾Ê´Ù. ¿ì¼± ¹æ¼ÛÀ» ÅëÇØ¼­¶óµµ ¿ì¸®ÀÇ Ã³Áö¸¦ ¾Ë¸®°íÀÚ ÇÑ´Ù. ±×¸®°í ³ë¼÷ÀÚ ´ëºÎºÐÀº ½Ç¾÷ÀÚµéÀ̶ó´Â °ÍÀ» °í·ÁÇÏ¿©, ½Ç¾÷ÀÚ ¿¬¸ÍÀ» ¸¸µé °èȹÀÌ´Ù. ÇÏÁö¸¸ À̰ÍÀº ½Ã°£ÀÌ °É¸°´Ù.
¿ì¸®°¡ ¸Ô°í »ç´Â µ¥¿¡´Â Àå»ç¸¦ ÇÏ¸é µÇ´Â °ÍÀÌ´Ï±î ¿¬´ë°¡ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ ¾Æ´Ï´Ù. ÁÖÅÃÀÌ ¹®Á¦°¡ µÈ´Ù. Áö±Ý ¼­¿ï½ÃÀå ¸é´ãÀ» ¿ä±¸Çϰí ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ 20¸íÀÇ ¼Ò±Ô¸ð »ç¶÷µéÀ» ½ÃÀåÀÌ ¸¸³ªÁְڴ°¡. ¿¬´ë¸¦ °è¼Ó ÇØ¾ß ÇÒ °ÍÀÌ´Ù. ³ë¼÷ÀÚ°¡ ´Üü¸¦ ±¸¼ºÇؼ­ ½ÃÀ§ÇÏ°í ¹®Á¦Á¦±âÇÏ´Â °ÍÀº ¿ì¸®°¡ óÀ½ÀÌ ¾Æ´Ñ°¡. ¿ì¸®°¡ ¸øÇÏ¸é ³ªÁß¿¡´Â ´Ù¸¥ »ç¶÷ÀÌ ÇØ¾ß ÇÒ ÀÏÀÌ´Ù.
¹ßÇà. ³ëµ¿Çعæ½Çõ¿¬´ë(ÁØ) ȨÆäÀÌÁö. www.hbyd.org ÁÖ¼Ò. (140-880) ¼­¿ï½Ã ¿ë»ê±¸ ÇѰ­·Î3°¡ 40-10 Àοµºôµù 3Ãþ ÀüÈ­. 02) 2275-1910 e-mail.